Bywa, że przez długi czas funkcjonujemy na wysokich obrotach: „jeszcze tylko ten projekt”, „jeszcze ten semestr”, „jeszcze ten …”. Aż któregoś dnia zauważamy, że zmęczenie nie mija po weekendzie, zaczyna brakować energii, cierpliwości i sensu. Wtedy często pojawia się myśl: „Co jest ze mną nie tak?” Wypalenie zawodowe nie jest kwestią „słabej

Każdy z nas wchodzi w relacje z pewnym „emocjonalnym bagażem” – zestawem schematów, które mówią nam, jak budować bliskość, jak reagować na oddalenie i jak rozumiemy miłość. Psychologia nazywa to stylem przywiązania. Choć brzmi to jak termin z podręcznika, w praktyce decyduje o tym, czy w związku czujemy się bezpiecznie, czy raczej balansujemy

Czym jest samoocena? Samoocena to wewnętrzny barometr mówiący, ile jesteś wart w swoich oczach. To zarówno świadome przekonania („mam wiele zalet”, „jestem do niczego”), jak i podświadome odczucia, które często kierują naszym zachowaniem. Wyróżniamy: Samoocenę jawną – świadome myśli o sobie. Samoocenę ukrytą – podświadome skojarzenia,